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時常按摩 提升寶貝肌肉、關節協調性

(優活健康網編輯部/綜合整理)尋求撫慰是人的本能,透過肌膚相觸,人們得以傳遞溫暖親愛,早在胚胎時期,觸覺便是發展最快的神經系統,當嬰兒出生後,更需藉著豐富的感官刺激讓身心發育成長。

促進寶寶發育 增加肌肉、關節協調

近40年來,撫觸對嬰兒的幫助已逐漸被肯定,研究顯示,嬰兒按摩能促進寶寶發育,增加肌肉、關節的協調性,常被撫觸的寶寶較少生病、哭鬧,睡眠穩定,血液循環和免疫系統功能較佳,此外,嬰兒按摩還能緩解疼痛及不適,撫觸能讓寶寶更有安全感,研究發現,這種互動能讓父母變得更慈愛、親切。

杏仁油、葡萄籽油 易吸收防皮膚乾燥

在寶寶能放鬆的時間做按摩,例如洗澡後或清醒、心情愉快時,選一個乾淨清爽的地方,將毯子或大毛巾鋪在地上,讓寶寶舒服地躺著,可以放輕柔的音樂,專心準備按摩,穿寬鬆的衣服,拿掉戒指,剪短指甲、洗淨雙手,摩擦掌心溫暖,滴數滴按摩油潤滑雙手,建議選用天然的植物按摩油,如杏仁油、葡萄籽油,易於吸收且能防止皮膚乾燥。

深呼吸 緩慢、有韻律的節奏進行

開始動作前先告訴寶寶,在按摩的過程中,記得深呼吸,用緩慢、有韻律的節奏進行,你可以讓按摩成為寶寶每天或每星期的固定行事,但要慢慢來,剛開始只跳蛋示範按摩少數部位,每個部位可隨著寶寶喜好的程度,逐漸增加時間和次數。

? 依寶寶反應 調整力道和時間/

環境的光線、聲音、氣味及溫度,都要適合寶寶,例如為了避免寶寶著跳蛋怎麼用影片涼,必須在溫暖舒適的密閉空間做按摩,室溫約28~30℃,以穿薄衣仍覺得熱為準,秋冬時需開暖氣及除濕機。

? 按對穴位,養出健康孩子/

嘗試選擇依寶寶能接受撫按的身體部位來開始,有可能是腿部、背部等,再逐步慢慢增加其他身體部位的按摩,隨著寶寶可接受的部位逐步開放,父母一樣能按摩到寶寶的全身,按摩關節時要特別小心,按摩的過程中,試著保持一手不離開嬰兒的身體。

有彈性調整力道 隨時補充按摩油

不要在吃飽時按摩,稍等半小時後再做,力量要溫柔而均勻,父母要學著辨認出寶寶被撫觸與按摩的接受與喜好程度,有彈性地調整力道,過程中隨時補充按摩油,但臉部則不需塗抹,寶寶發燒、身體不適時不要按摩,以寶寶的信任與情趣禮品屋反應做為引導。

(本文摘自/經絡養生除病痛/天下雜誌出版)

台北市長柯文哲(左)昨天早上到八二三砲戰紀念公園出席「八二三砲戰勝利60周年紀念音樂會」,並與老兵與老兵家眷合影。 記者翁浩然/攝影 分享 facebook 台北市長柯文哲昨天上午先宣布將在花博公園打造黃信介紀念廣場,接著又出席八二三砲戰勝利六十周年紀念音樂會。相對於國、民兩黨參選人至今仍固守各自陣營,爭取連任的柯文哲遊走藍綠場合,看似想要藍綠通吃。柯文哲不但在藍綠夾殺中自有戰法,先前因為「兩岸一家親」的說法惹怒獨派及深綠,近來也有緩解跡象。儘管時代力量立委林昶佐發出「挺柯」言論之後,時力內部仍有歧見,但時力北市議員參選人競選總部開幕,柯文哲也到場「市政交流」,可看出雙方已有相當默契。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 事實上,柯文哲除了在台北市「白綠分家」,其餘包括新竹市、台中、台南等許多綠營縣市長參選人都不敢攖其鋒,甚至要靠他加持,已造成綠營內部矛盾;連藍營也感受「柯P旋風」外溢效應。「九合一」還沒選完,就有人預言「柯文哲現象」將衝擊二○二○總統及立委選舉。不過,柯文哲雖然試圖走出自己風格,但是否就可集結為「第三勢力」,或成為共主?其實還面臨考驗。例如,在林昶佐改口之後,同樣被歸類「第三勢力」的社民黨召集人范雲隨即要求林昶佐辯論:現階段台灣政治需要什麼樣的第三勢力?什麼才是能夠深化民主、守護主權,引領社會進步價值的第三勢力?從柯文哲昨天的行程就可嗅出他想吸藍又拉綠的選戰策略,只是,「什麼票都想要」,若過度投機而失去核心價值,也可能產生反效果。會不會因為柯的「忽藍忽綠」,反而催化藍綠支持者各自歸隊?都值得觀察?

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